子供ができないリンク

関東の子宝温泉

栃木県の鬼怒川仁王尊プラザの中には鬼怒川薬師如来仁王尊があり、拝んで触れば金運開運子宝に恵まれるという言い伝えがあります。

子宮筋腫の手術

「たった１４日間で子宮筋腫がよくなったの。」 手術やホルモン療法に頼らなくても、貴女自身で簡単にできる子宮筋腫改善法があるのです。

妊娠しない原因

なかなか妊娠しないために、自分が不妊だと思い込んでいる人が多いんです。

なかなか妊娠しない

まず、妊娠しない原因をある方法で取り除きます。 次にある法則で子作りをします。 そして、自然妊娠。

子宝祈願の神社

若宮八幡宮金山神社は神奈川県の子宝神社として、地元では有名。

痔の治し方

つらい痔の悩みが、誰にも知られず、自宅のトレーニングで改善するとしたら・・・。

子宮筋腫と食事療法

ご存知ですか？4人に１人に子宮筋腫があるともいわれています。

痔を治す

まず、１日１分のトレーニングで、痔を解消させます。 その後、痔が再発しない方法を使います。

痔の症状

手術では痔は完治しません。 でも、「痔＝手術」という考え方が一般には広まっています。

痔の手術を体験

「痔の最大の原因」とは、肛門を不潔にしていたり、遺伝や体質のことでもありません。

子宮筋腫 原因

この子宮筋腫改善のプログラムは以下の点で対症療法とは違います。

子宮筋腫とホルモンバランス

子宮筋腫の治療というと手術やホルモン療法のように体に副作用や悪影響をもたらしたり、高額な手術代がかかったりします。

有名な子宝祈願

関東で言うと、日光二荒山神社　別宮滝尾神社安産子種石が有名です。

子宝祈願　京都・奈良

華厳寺は名物和尚で有名ですが、どんな願いでも、一つだけ成就してくださる地蔵様でも有名。

痔で手術

痔の悩みで、毎日のように排便をするととにかく痛くて、 ティッシュにはいつも血がついている・・・

スペイン語を留学リンク

ロシア語 学習

学生時代、英語は大の苦手でした。文法があまりよくわからず、単語の記憶もダメ。クラスでも、中の下といったところだったと思います。

スペイン語の非常識な勉強法

スペイン語体質を身につけるには、長期間に留学したり、特殊な環境に身を置かなくてはならないため、非常にお金がかかります。

ドイツ語 学校・スクール

ドイツ語の単語、文法、活用をマスターしようというもの。さらに、ネイティブの発音が身に着くように音声ファイルも添付されています。

スペイン語 教室

やり方さえ間違えずに知識を吸収していけば、 スムーズにスペイン語をマスターすることができます。

ドイツ語 電子辞書のおすすめ

最近は、電子辞書も、様々なメーカーから販売され、そのラインナップも豊富です。電子辞書の大半の物には、和英辞典や

ドイツ語の学び方

ドイツ語を楽しく勉強できる方法があったら、やってみたいと思いますか？もちろん、楽しくというのは、しっかりとドイツ語が

ドイツ語講座

何しろ、１０年以上にわたり東京大学で１５００人ものバイリンガルを生み出すことになった方法なのですから。

スペイン語 習得

スペイン語を始めても、残念ながらスペイン語が身に付くことはないといっていいでしょう。

ロシア語 教室

ロシア語教室に通う時間がなくても大丈夫です。好きな時間に勉強できるし、飽きっぽい方でもＯＫ．ロシア語で世界観は大きく広がります。

ＮＨＫドイツ語講座

ドイツ語を勉強する方法には、色々な物がありますね。スクールに通う、ドイツ語教材を利用するなどが一般的でしょうか？本場ドイツに飛び込むなんて

リンガフォンのドイツ語教材

外国語レッスンで、有名な会社といえば、リンガフォン。リンガフォンの教材はしっかりしていると評判です。他の外国語スクールに通った事のある方には、

ドイツ語リスニングの上達法

ドイツ語学習の一番の難関はリスニング（ヒアリング）です。ドイツ語の文章が読めても、聞き取りができなかったら

ドイツ語 教室

ドイツ語に苦しむ方たちの叫びはよく耳にします。 そう、ドイツ語には英語にない独特の難しさがあります。

ドイツ語　参考書

英語はドイツ語に変換できるのです。 さらに、ドイツ語の文法は日本語の文法に対応させることができます。

ロシア語 講座

「ロシア語は難しい」「ロシア語のテキストを見ても全然覚えられない」

行政書士になるにはリンク

行政書士参考書

法律と縁のない、独学で行政書士に一発合格した勉強法とは・・・？

行政書士試験　独学一発合格

行政書士の資格試験に合格する方法は、大きく分けて三種類あります。通信教育、学校へ通って勉強する方法、独学の三つです。

社労士 勉強時間

個人差はありますが、勉強法さえ、間違えなければ、社労士に最短１２２日で合格できます。

電験三種 勉強法

電験三種の勉強は人によっては３年かかるともいわれます。高校電気科卒業程度で良い、とは言われながら、難関資格の部類です。

社労士 参考書

まず社労士の参考書を捨てて下さい。 ココで扱う勉強法は参考書を使いません。

行政書士　一発合格

それは勉強を繰り返すうちに「暗記に頼るから」です。

行政書士　主婦

実は行政書士試験に一発合格を果たせずに、受験生活から抜け出せない方には共通した重大なミスがあったのです。

社労士 問題集

社労士に短期間合格するには、ある条件を満たした問題集が必要になります。

行政書士試験　独学の勉強法

行政書士 試験 にわずか147日で合格した極意！ 「憲法は法律なんですか？」

電験三種の参考書

たいていの人は電験三種の参考書をすべてやり遂げる前に挫折してしまうでしょう。

社労士　基本書

社労士の基本書・参考書を完璧にマスターして、満点をめざす勉強をしていたら短期間合格は絶対に無理です。

行政書士の試験の難易度

最近、何かと話題になっている行政書士。国家試験の中でも、難関中の難関という印象がありませんか？行政書士の合格率は、多い時でも

行政書士は儲かる？行政書士の年収は？

行政書士が儲かるのか儲からないのか？これは、一番気になるところですよね。苦労して資格を取ったのに稼げないのなら、ちょっと悲しいですから。

社労士勉強法

社労士は今更ですが、難関中の難関の国家試験。 分厚い参考書片手に、長期間の勉強時間が必要な人気資格です。

行政書士の学校 ランキング

行政書士になる為には、試験免除対象者でなければ、資格試験に合格するしかありません。資格試験合格の為には、一心不乱に勉強する事が一番です。

日本人のための血糖値を下げる運動と食事リンク

血圧を下げる 食べ物・野菜

高血圧はその状態が長期にわたって続くと様々な合併症を引き起こす非常に恐ろしい病気です。しかしながら、初期の高血圧には自覚症状が無く、検査を受けな い限りは気がつくことがありませんので注意する必要があります。

血糖値を下げる食事

医学が進歩して糖尿病治療に様々な薬や治療法が開発されても、 糖尿病患者は一向に減っていません。

血圧があがる原因　血圧が高い理由とは？

特定の病気を持っている人は、その合併症として血圧があがる傾向があります。具体的には、腎性高血圧、内分泌性高血圧、神経性高血圧、心血管性高血圧など の病を持っている人は血圧が高くなりやすいです。

血圧を下げる薬　副作用が心配

高血圧では、血圧を下げる為の薬を利用した治療が行われる場合もあります。ですが、最初から治療薬である降圧剤を処方されることはあまりありません。何故 なら、降圧剤は一時的に血圧を下げる効果があるだけです。

血糖値が高い子供の例　小児糖尿病の原因と治療

れまで子供で発症する糖尿病の殆どは、「インスリン依存型糖尿病」という種類の糖尿病でした。遺伝的原因やウイルスが原因ではないかとされています。本当 の原因は不明で、何らかの要因により膵臓の細胞が悪化してインスリンが殆ど分泌できない

高血圧 薬

残念ながら高血圧を根本から治癒する薬は、現在ありません。 血圧を下げる薬は一時しのぎです。

血圧を下げる 食べ物・食事療法

高血圧で通院歴があるならば、その殆どの人は食生活の改善を求められたはずです。血圧の高い人は肥満体型の方が多く、太ると血圧が上がる傾向が強くなりま す。ダイエット、もしくは、これ以上は太らないために高カロリーの食べ物を控え

高血圧 治療目標

そのあることを高血圧の悩みを持った方に試してもらいました。それは、ほんの５日後の事です。

１型～２型糖尿病の合併症　動脈硬化ほか

糖尿病は様々な合併症を引き起こすことでも知られています。ですから、むしろ、糖尿病そのものより合併症を恐れている人の方が多いのではないでしょうか？ 糖尿病の三大合併症と呼ばれるものは、糖尿病網膜症、糖尿病神経障害、糖尿病腎症の三種です。

血圧が高い時の対処法　症状はどうなる？

高血圧はあまり自覚症状が無い病気として知られています。実際、自覚症状が無いので、発見が遅れることも多々ある病気です。高血圧の多くの場合は、会社の 健康診断などで偶然引っ掛かって発見されているのではないでしょうか？

血圧が高い時の症状

糖尿病、高脂血症、高血圧や肥満など、生活習慣病は様々あります。自覚症状が無いため、どれも日常生活では気がつきにくい病気です。従って、気がついた時 には既に手遅れとなっているケースもあります。

高血圧の運動療法の効果と危険

高血圧で病院に通院している人の多くは、医師から「適度な運動を取り入れるように」という指導を受けていることでしょう。また、高血圧について調べていれ ば必ず「運動しましょう」というのを目にしているはずです。

高血圧が改善

高血圧に効果テキメンの2つの"作用"があります。 これにより自然に高血圧を改善することができます。

血圧をさげる食べ物やお茶

長寿の秘訣は低血圧と言われていますが、高血圧の場合、様々な合併症を引き起こし、最悪、死にいたる病気です。高血圧になると血圧を下げる薬を飲みます が、この場合、一時的に血圧を下げるだけで、食生活や生活習慣を改善しない

糖尿病の治療の問題点 昔の治療法

糖尿病は現代特有の病気と思っている人も多いのではないでしょうか？しかし、実際には数千年前のエジプトやギリシャの医師の記録にも登場している病が糖尿 病なのです。原因不明の病気とされ、様々な糖尿の症状が記載されています。

吃音の病院での治療・訓練の相場リンク

対人恐怖症を克服

対人恐怖症の悩みは一日たった４分のトレーニングで改善できるのです。

吃音 矯正法

吃音の症状は辛いものです。まず、最初の第一声が出てこないのです。

吃音は遺伝ですか？

吃音が遺伝するということを聞き、自分の子どもにも吃音の遺伝子が遺伝し、そのせいで辛い思いをさせるのではと、悩む親御さんは多いようです。確かに、幼 い頃の吃音には、吃音に関係する遺伝子が影響している可能性があることが最近の研究で分かってきているようです。

吃音やどもりの悩み・・・赤面症も併発

吃音やどもりで悩む方には、赤面症も併発している方が少なくないようです。吃音やどもりと同じように、「赤面症」も、日本人にとても多い症状の一つです。 緊張しやすく、他人の目を必要以上に気にする方

対人恐怖症の治し方

対人恐怖症克服法は、なんといっても、早めに精神科、心療内科を受診することだと思います。対人恐怖症になったのは自分が弱いせいだと考えて、病院での治 療を躊躇する人もいます。

SADチェック　治療と克服

SAD（エス・エー・ディー）とはアメリカ精神医学会によって命名された病名の略称で、 社会不安障害（Social Anxiety Disorder）のことです。SADは人前での注目を浴びる行動に不安を感じる病気です。

対人恐怖症の病院の選び方

対人恐怖症病院の種類は、精神科（神経科）と心療内科の二種類です。しかし、精神科の開業医の中には、精神科というと印象が悪いので、心療内科としている 病院もあります。メンタルクリニックという名称の病院も多く、どこに行けばいいか迷ってしまうかもしれません。

吃音で病院

通常、吃音の治療する場合、自宅でも吃音矯正のトレーニングをし、毎週、吃音の治療院に通い続けなければいけません。

恐怖症 仕事や就職

まず、恐怖症を克服するためには、自分の心の中に目を向けましょう。ある武器が自分の心の中にあるはずです。

吃音を改善したい・・・。恋愛の悩み

吃音の方は、無口な人が圧倒的に多いですよね。なので、吃音の方とコミュニケーションが取りづらいと感じる方は多い事でしょう。好きになった人が吃音を気 にして、無口になっているとしたら、「嫌われてるのかな？」なんて不安を抱く事も少なくないようです。

恐怖症の症状

対人恐怖症はなぜ、こんなに多様なのでしょうか？ 一人ひとり特有の症状が発現する理由とは？

恐怖症の原因

対人恐怖症で悩んでいる方は、意外に多いんです。対人恐怖症を薬に頼らず、克服してほしい・・・。

吃音の真の原因

吃音の原因は心理的なものである、というのは間違いです。

吃音を克服した有名人

吃音を持っていても、活躍している有名人の方は大勢いますね。このような有名人の方がいる事は、吃音症を抱える方にとって、とても励みになる事だと思いま す。例えば、タイガー・ウッズ。

人見知りを直す方法 　克服のために

人見知りとは、元々は子供が知らない人に対して、恥ずかしがったり、嫌がったりすることを指していましたが、今では大人にも人見知りという言葉を使うよう になりました。大人の場合の人見知りは、内気、恥ずかしがりや、非社交的で人付き合いが苦手なことをいいます。

テニス初心者のサーブの打ち方リンク

テニスの試合をしたい

テニスがある程度上達したら、「試合に出てみたい！」という気持ちが湧いてきませんか？ですが、大きな大会などに出場するの実力があるか？と考えると、不 安が残るという方は少なくないはずでしょう。

テニスの歴史の一こま

「網球」、「フォリス」、「トリゴン」、「基球」、「球うち」、「打球」は、ある一つのスポーツの呼び名です。 「庭の遊び」、「庭球」という言葉の方が、聞き覚えがあるかもしれませんね。

テニス初心者のフォーム　練習法での迷い

Ａ「初心者のうちは、空振りでもいいからフォームを優先して練習をした方がいい。」 Ｂ「初心者のうちは、フォームを気にせず、まずボールに触れることだ。」 これはどちらもテニス指導者の言葉です。

テニス初心者のガットの選び方

テニスのガットには、種類が色々とあります。テニスのガットは、どんな物を選択するかによって、プレイに影響をもたらすといっても過言ではないのです。そ れぞれガットの性質をしっかりと把握して、自分に合ったタイプのガットをみつけてください。

軟式テニスと硬式テニスの違い

皆さんは、軟式テニスと硬式テニスがどう違うのかご存知でしょうか？「ボールが違うだけ」なんて思っている方も、少なくないかもしれません。でも実は、違 うところは、もっと沢山あります。

テニスにおけるイメージトレーニングのコツ

テニスに限らず、スポーツでよいプレイをするためには、イメージトレーニングが欠かせません イメージトレーニングを上手にするためのコツは、手本となるべきプレイのイメージを鮮明に思い描くことです。

テニス　マメの予防と対策

テニスをしていると、手に突起物ができる事がよくあります。これは、幾度も手のひらに刺激が与えられ続ける事が原因でできる物です。摩擦は水泡を作りやす くする為、テニスをしているとできやすいのです。

テニスの練習メニュー　自宅でサーブトスの練習を

テニススクールやクラブ活動などでテニスを習い始めたのならば、それに加えて、自宅でもテニスの練習すれば、上達が早くなります。とはいえ、自宅に、テニ スコートのような広い運動スペースがある方は、かなり少ない事でしょう。

テニスのマナー　

テニスは、フランス宮廷の紳士、淑女のスポーツとして誕生し、今現在でも、世界中で愛好されているスポーツです。 様々なスポーツに存在する「マナー」は、テニスも例外ではありません。

テニスの試合を観戦する

最近では、シャラポアを含め、様々なプロテニス選手が人気を博していますね。昔と違い、プロテニス界も徐々に注目を浴びてきています。ですが、実際の試合 観戦には、少し難解な部分が多いんです。

テニス　ガットの張り方

テニスのガットとは、テニスラケットのフェイスに張られているナイロン、ポリエステル、ナチュラル（羊の腸）の材質でできている糸のことです。そのガット の寿命は、材質により異なりますが、約3か月と言われています。

テニス仲間 募集要項

テニスをある程度の期間している方なら、少なくても気の合う仲間は数名はいる事でしょう。例え、二人や三人しかいないテニス仲間でも、その今の仲間を大切 にしていく事が一番肝腎です。

テニス　水分補給の重要性　基本的なことですが・・・

どんなスポーツでもそうですが、特にテニスはこまめな水分補給と上手な休憩の取り方が大切です。 テニスは小さなボールを追いかけて、広いコートを走り回ります。ゲーム中は、かなり集中していますので

テニスの試合に勝つ　緊張する瞬間

テニスをしている方の悩みで、特に多いのが「試合での緊張」なんだそうです。緊張してしまうと、思うように普段のプレーができなくなります。それってすご く勿体ないですよね。

テニスのスマッシュの練習　打ち方のコツ

テニスにある程度慣れてきた方に悩みを聞くと、多くの方が「スマッシュが安定しない」と答えます。みなさん、練習の時はある程度決められるのに、肝心の試 合本番では、何故か失敗するのだそうです。

ダーツ 有名人名鑑リンク

ビリヤード キューの選び方

「キュー（キュースティック）」とは、球を撞く棒状の道具を指しています。 先にいくにしたがって細くなっていく棒のことです。 １０１センチ（４０インチ）以上であれば、長さや重さに制限はありません。

ビリヤードの黒歴史

「キュースポーツ」や「球撞き」とも呼ばれているビリヤードの歴史は、紀元前４００年頃まで溯ります。ビリヤード発祥の地はギリシャ。丸い球を突いて、円 錐形のものへ当てるゲームがビリヤードの始まりと言われています。

ダーツの投げ方　上達のコツ

ダーツの投げ方を簡単に説明します。ダーツの投げ方を分解すると、狙いを定める、テイクバック、ダーツを前に押し出す、リリース、フォロースルーと、いく つかの段階に分けることができるのです。

ビリヤード初心者の狙い方

ビリヤードは、狙い方が重要なポイントとなります。手玉は、どこを撞くかによってその動きが全く変わってくるのです。最初はどうしても中心を狙いがちで す。しかし、少しずつ角度変えて色々な撞き方を覚えることで

ダーツの得点計算　トンエイティー

ダーツの得点の数え方は、一度覚えてと、意外と簡単です。 まず、ダーツボード中心の二重円の内側・ダブルブルは50点で、二重円の外側・シングルブルは25点になります。

ダーツ 初めて物語　ブリッスルボード

ダーツの歴史は、14世紀頃のイギリスで始まりました。ダーツは、薔薇戦争の頃、兵士がワイン樽に向けて矢を放って遊んだのが、その起源だとされていま す。やがて、矢を手で投げるようになり、現在の短い矢へと変化しました。

ダーツカウントアップ 初心者

ダーツカウントアップのルールは非常にシンプルです。カウントアップは、ソフトダーツのゲームで、一人から四人でプレイします。カウントアップのルールで は、ゲーム開始時の持ち点はゼロ。

ダーツのスタンス 重心の取り方

ダーツのスタンスには、大きく分けて三種類あります。 正面型（オープンスタンス） 中間型（スタンダードスタンス） 側面型（クローズドスタンス） です。 スローラインを踏み越えなければ、どのスタンスで投げてもかまいません。

ビリヤード初心者の上達法

ビリヤードに限らず、スポーツ全体に共通することですが、やはり一番基本なのはフォームです。ビリヤードで言えば、構え方・スタンスですね。正しい構え方 は、正しいショットを生み出します。

ビリヤードのシャフト比較

ビリヤードで「シャフト」とは、「タップ」や「バット」と同じようにキューの一部分を指す名称です。キューの素材は木製のものがほとんどでしたが、最近は 複合素材でできたものも増えてきました。

ダーツの練習方法　初心者の上達

初心者がダーツ練習法で重要なのは、毎日、少しの時間でもいいから継続して練習することでしょう。そのためには、自宅にダーツボードが必要です。エレクト リックボードではなく、ブリッスルボードを購入することが推奨されます。

ビリヤード 9ボールのルール

ビリヤードと言うと、イコールで「9ボール」を思い浮かべる人がいるくらいに「9ボール」は有名ですね。では、「9ボール」には実は二種類あることはご存 じでしょうか。トム・クルーズが出演している『ハスラー2』で有名になった

ビリヤード 8ボールのルールと並べ方

ビリヤードというと、「9ボール」を思い浮かべる人が多いですね。でも、ビリヤードの玄人が素人に勧めるゲームは「8ボール」と「ベーシック」です。 「8ボール」は、1～15まですべてのボールを使います。

ダーツゲームの種類　501やクリケット

ダーツゲームの種類を何個か紹介したいと思います。ダーツゲームとして、最も有名なのは、501ゲームとクリケットでしょう。 301、501、701、1501を総称して、01ゲームとも呼びます。

ビリヤード ベーシックゲームとは？

ビリヤードのベーシックゲームは、１５個の球すべてを使って行われます。 ルールは簡単で、落とした球の多いプレイヤーが勝ちです。 それ以外は、自分たちで決めるなどゲームごとにルールを変更することができます。

ボウリングの投げ方 最適なアドレスとは？リンク

少年サッカーの指導法

自分の子どもを少年サッカーの教室などに通わせている方は少なく無いかと思います。少年サッカー教室などで練習を重ねれば、段々と上達はしてきます。

少年サッカーの合宿

少年サッカースクールなどでは、定期的に合宿を行っている所が多いようですね。サッカーの合宿と聞くと、サッカーや基礎トレーニングの練習漬けで大変そう だというイメージを持つ方も少なく無いでしょうが、実はそうでも無いようです。

サッカー用具・用品　通販で揃える

少年サッカーを始めるにあたって、その前に揃えておきたいサッカー用具は色々とあります。必要な物は通わせる教室やチームによって違いはありますが、ここ では比較的揃えておいた方が良いとされている物を紹介したいと思います。

ボウリング用品 グローブ・スペアボール

ボウリングは今でも流行が廃れる事無く幅広い世代に愛されています。ルールやマナーなどは、もうすでにご存知の方が多いと思います。ですが、ボウリングに 関連するさまざまな道具・用品の事は、あまり知られてい無いのでは無いでしょうか？

ボウリングのマナー 再チェック

初心者でも気軽に楽しめ、人気を博しているボウリング。このスポーツにもその他のスポーツ同様マナーやルールが存在します。明るく楽しい雰囲気を台無しに しない為にもこれらはしっかりと守って貰いたいので

サッカーとフットサルの違い

サッカーとフットサルは一括りに捉えられている方も少なく無いようです。また、近年の少年サッカーの指導では、４対４でミニゲームなどを行う８人制やそれ に準ずる内容の練習が有効であると提唱されています。

少年サッカー 上達のコツ

少年サッカー練習法に関する書籍は数多く出版されていますね。本屋さんのスポーツ関連コーナーを覗いてみても、サッカー本の種類の多さには驚かされます。

少年サッカーのルール

少年サッカーは、基本的には大人がプレーする際のルールと同じ仕組みで構成・プレイされています。ですが、大人と比べるとやはり、子どもは体が小さいです し、体力的な面にも配慮するとまったく同じルールでは厳しい所があります。

ボウリングのスコアの付け方

ボウリングのスコアは、今では当たり前のようにコンピューターが自動で計算してくれます。でも、ひと昔前までは自分で計算してスコアのチェック用紙に記入 するのが一般的でした。

ボウリング カーブの投げ方

いつもガターばかりしか出せ無かった人も、何度かボウリング場に通ううちに、少しずつボウリングが上達して行きますよね。ストライクもスペアーも練習すれ ばどんどんと取れるようになってきます。

ボウリングボールのおすすめ

ボウリングを楽しむ際、マイボールを持っている場合は必要ありませんが、そうでない場合はボウリング場に置いてあるハウスボールの中から一番投げやすい ボールを見つけゲームを開始すると思います。

ボウリングの歴史

今でも多くの人から愛され続けているボウリング。手軽に老若男女問わず楽しめる事から長きに亘って親しまれています。実はボウリングの歴史はとても古く、 ７０００年前頃にはエジプトですでにボウリングの原型が存在していたと言われています。

ボウリング スペアの取り方

ボウリングでスコアをアップさせる為には、ストライクを連続で出せるようになるのが一番なのはいうまでもありません。でも、毎回確実に連続してストライク を出せるようになるのは、不可能では無いですが

ボウリング レーン攻略

ボウリングを楽しむ際、必要不可欠なレーン。ですが、ボールや投球法などには詳しい方でも、レーンの事まで詳しく知っている方は少ないのでは無いでしょう か？確かに、知ったからスコアがアップするといった情報ではありません。

ボウリング上達のコツ　リリースのタイミングの動画

ボウリングを始めてから、投げ方もある程度身に付いてきてスコアもそれなりに出るようになってきた。それなのに、なぜかコントロールが安定しない。そんな 壁にぶち当たっているとしたら

飛距離アップのドライバーリンク

ブリヂストンのゴルフクラブ

ゴルフのクラブは大きく、パター、ウッド、アイアンの３種類に分けられます。ブリジストンのゴルフクラブのブランドはゴルファーにとってステイタスのシン ボルと言っていい存在です。

ゴルフスイングの安定感　プロのスイングから

プロゴルファーのゴルフスイングの特色について紹介します。片山晋呉プロは２０００年の賞金王以来、常に賞金王レースを争っています。片山プロのゴルフス イングの特徴は

アイアンセット 初心者の選び方

一昔前は、３番アイアンから９番アイアン、ピッチングウェッジ（ＰＷ）とサンドウェッジ（ＳＷ)を加えた９本セットが標準的なアイアンセットでし た。（ＰＷ）と（ＳＷ）の間にアプローチウェッジ ＡＷ(またはP/S)をいれることが一般化

ゴルフスイングの動画・

ゴルフ初心者はゴルフスイングをレッスンプロに教えてもらうのが最も効率的です。でもなかなかレッスンプロに教えてもらう時間が無い人が多いでしょう。 そんな方にはスイングを動画で学ぶ教材がお勧めです。

ユーティリティークラブの打ち方

最近のゴルフではユーティリティークラブが注目を浴びています。 よく言われることですが、ゴルフ初心者やアベレージゴルファーにとって５番アイアン以上のロングアイアンは苦手なクラブの一つです。

ゴルフクラブの選び方

ゴルフ初心者のためのゴルフクラブの選び方です。ゴルフクラブの種類も分からない方のために、クラブの基本から解説しています。 ゴルフを始めるのに必要なゴルフクラブセットを選ぶ場合には

ゴルフスイング理論 　分析とその答え

ゴルフスイング理論　（ゴルフスイングの基本）について解説します。 アマチュアゴルファーにとって、シングルプレイヤーは憧れの的です。プロゴルファーがインパクト直前でコックをため、すばやく腰で切る連続写真がありま す。

ゴルフスイング 体重移動とコツ

ゴルファーなら誰もが飛ばしたいと思っています。しかし、「力んでしまう」ことと「力が入るようにスイングすること」は全く別次元です。アマチュアゴル ファーの多くは自分の持っている力をボールに伝達できていません。

アイアンの選び方　正確なアプローチのために

次はアイアンの解説です。ゴルフクラブの中で一番種類が多いのがアイアンのクラブです。 アイアンの選び方を初心者用に解説していきます。

アイアンの中古 人気のゼクシオ

ゴルフルールで、キャディバッグの中には14本のゴルフクラブを用意することができますが、通常、その半分を占めているクラブがアイアンです。

ゴルフスイングの基本　動画で見る真髄

ゴルフスイングはアドレスから開始します。アドレスとはゴルフで、スタンスをとり、クラブをかまえて打つ姿勢をとることです。正しいアドレスが行われない と、正しいゴルフスイングに繋がっていきません。

ゴルフ　パター　中古なら

ゴルフ初心者や、自分に合ったゴルフクラブを探しているという人には、中古のゴルフクラブの購入が最初は無難です。ゴルフを始めたいと思っていても、新品 のゴルフクラブを初めから揃えるには非常にお金がかかります。

アイアン 　メーカー ごとの特徴

現在、アイアンの主流は、キャビティーバック・ポケットキャビティと呼ばれるフェースの裏側がくり抜かれたタイプのアイアンです。キャビティーバックアイ アンの特色は、フェース面を薄くすることで

ミズノのゴルフクラブ･ゼファー

ゴルフ初心者のためのゴルフクラブ・ブランドで何が一押しでしょうか？ ミズノのゴルフクラブ･ゼファーは、やさしく飛ばせ、やさしく振れるゴルフ初心者・中級者向けブランドです。

パターの選び方　パットの上達の近道

ゴルフでパターを軽んじる声も時々聞こえます。 ゴルフでは、飛距離が長くても短くても同じ１打です。実際にプレーするようになれば、１打1打の重みが分かってくるでしょう。

産後うつ病の原因と症状リンク

仮面うつ病の症状と診断

仮面うつ病とは、隠れ「うつ」とも呼ばれる「うつ病」の一種です。仮面うつ病は「うつ病」にみられるような精神的症状が出ないことが大半で、代わりに身体 的症状が発症します。

うつ病の診断チェックの結果が大丈夫でも・・

うつ病は、進行が進むと治療にも時間がかかる病気です。もしかして、自分や家族がうつ病かもしれないと思ったら、すぐにチェックしてみることをおすすめし ます。うつ病は自覚症状があり、早期発見ができればその分治るのも早いですよ。

うつ病が治る

うつ病を治すために何をやっても、駄目でしたが、あるきっかけから、うつの症状がスーッと和らいできました。

うつ病の自傷行為　自殺に追い込まないための接し方

うつ病と自傷行為は密接に関係しています。表面的には、リストラが原因での自殺にみえても、実は、背後にうつ病があったりするのです。重度のうつ病になる と、自殺する気力もなくなるため、逆に自殺は減少します。

うつ病克服のプチ認知療法

このプチ認知療法を試した多くの人が 「はっきりとうつが改善した！」という実感を得ています。

パニック障害は治らない

パニック症候群は、現代社会では大ブーム・・・。悲しいことです。

うつ病の症状　対応と診断

集中力や記憶力が落ちた 気分が晴れず、落ち込んでいる 何ごとも悪い方に考えてしまう 今まで好きだったことが嫌いになる。 イライラする こんな症状がみられ、さらにそれが長く続く場合は、うつ病の症状かもしれません。

パニック障害 子どもの場合の注意点

子供のパニック障害は、別の病気と間違われてしまうこともあるようです。自閉症やアスペルガー症候群、この子は癇癪を起こしやすくて人見知りな性格なんだ と思い込んで見過ごしてしまったり・・・など。

うつ病の治し方　治りかけに注意

はじめに、心にとめておいて下さい。「うつ病は治る病気」です。 うつ病にかかっている時、どうしても「このつらいうつの状態が、一生続くのではないか...」と考えがちです。でも、それこそがうつ病の特徴、ワナなんで す！

うつ病の薬　種類と副作用 SSRIほか

神経の働きを活発にするドパミン、セロトニン、ノルアドレナリンなどの量の調節が、抗うつ薬の働きです。 抗うつ剤は、たくさん挙げられますが、他の病気の薬と同じように、海外では幅広く使われていても日本では認められていないというものも多くあります。

うつ病とは？新型うつ病って？

近年増加傾向にあります。 一生のうち、７人～１５人に一人がかかると考えられている・・・結構な確率ですね。 女性がこの病気にかかる確率は、男性の２倍である（妊娠・出産や更年期の時期になる人が多いため） ・真面目な人、正義感の強い人がかかりやすい・・・・・・私の身近でもそうでした。

パニック障害の漢方

このＴＦＴ療法でパニック療法を完治させた方の体験談です。

うつ病 食事療法

「うつの悪循環から独力で脱出する新しい考え方　プチ認知療法」は単なる知識、ノウハウではありません。

パニック障害の症状

不安障害・パニック障害の症状について、簡単に説明したいと思います。 パニック障害→強烈な恐怖や不快感から突然に発作が起こります。動悸、震え、窒息感、気が遠くなる、発汗、吐き気、めまいなどの症状が出ます。

パニック障害 診断

パニック障害は自分で克服できます。あの同時多発テロのアフターケアにも活用された、最新のパニック障害克服法があるのですが・・・。

あがり症とは？あがり症の原因リンク

赤面症：治療

そして、赤面症を克服する方法の話です。本を読んだり、無理やり自分を赤面するような場面に追い込んだり

あがり症　インデラルの注意事項

あがり症とインデラルの関係といえば、あがり症の薬としてインデラルが使われるということです。あがり症の場合、緊張からくる心拍数や血圧上昇などをイン デラルという薬で抑えることができるのです。

あがり症の対策を見直す

あがり症は、いつもと異なる場面に立たされた時に起こる緊張、興奮状態や不安感、恐怖心からくるストレスが原因で発症するといわれています。普段、友達と する何気ない会話と、人前で注目されながら話す事とでは大きく環境が違ってきますよね。

赤面症：こんな対策

赤面症の大変さは本人にしかわかりません。 心の中とは裏腹に赤面してしまい、チャンスを逃してしまう。

あがり症 克服の薬

あがり症克服の薬として、アルマール、インデラル、テノーミンなどがあげられたりしますが

あがらない方法とコツ　面接やプレゼンで・・・

人はどうして、あがってしまうのか？あがらない方法はないのか？「あがり」の症状は、脳による本能的なものです。自分が置かれている立場や、周囲の状況か ら生じる不安定な気持ち、極度の緊張、恐怖心などが心身に顕れます。

赤面症の治し方　自分へのアプローチ

赤面症の治し方には、考え方の転換が必須です。様々な書籍やインターネットなどで調べると、「あがり症」や「赤面症」は「対人恐怖症の症状の一つ で・・・・・」等という記載が多いようです。

赤面症の治療法 　薬はあるの？

赤面症の治療法は、あがり症とは異なり薬で治すことは現実にはできません。一部の血流を意図的に制限することができず赤面になることを防ぐことはできない のです。赤面症の治療には主にメンタル面の療法、自分が赤面症であることをまず認識すること

話すのが苦手・・・あがらない方法

あがり症の方にとって、親しくない友人や知人との会話は、とてもキツイものです。会話の最中も、あがってしまって早口になったり、どもってしまったりしな いようにばかり気をとられていると、会話に集中する事ができませんよね。

あがり症は赤面症を伴うことが多い

あがり症と赤面症は密接な関係があります。あがり症は赤面症を伴うことが多いのです。あがり症と赤面症は対人恐怖症と思われることがあるのですが、一般的 には対人恐怖症というほどでなく、対人関係が苦手な人という範疇になるでしょう。

あがり症 治療法

あがりに悩まされた６年間、それがたった２週間で克服できました。自宅で短期間であがり症を解消した、ある強力なツールに付いてのお話です。

あがり症の薬　市販薬イララック

あがり症とは、人前であがってしまって話せなくなったりする症状です。あがり症の原因はまず「自分はあがり症である」という思いこみが挙げられます。あが り症の思いこみが原因の場合は、まず自分はあがり症ではないと自分の潜在意識に言い聞かせることです。

赤面症の原因

赤面症はどのくらい、赤面を気にしているかで、分類できました。それは、症状の深刻さの分類でもあります。

あがり症の克服法　認知療法

「あがり症」は、本人にとって辛い症状です。しかし生まれついて「あがり症」の人はいないのです。あがり症の克服法については、いろいろな意見もありま す。まずはあがり症とは何なのかを充分に理解することが必要です。

赤面症の治し方

赤面症は病気ではありません。ですから、赤面症を治す、という考えから捨ててください。

宅建 暗記法リンク

中小企業診断士に申し込み

そんな感じで、中小企業診断士試験に申込、本当は予備校の模試を受ければいいんですが、仕事もあるし、模擬試験の余裕はない・・・。

中小企業診断士　独学

私が中小企業診断士の試験を受けようと思ったのは、確か、平成１７年、ちょうど、中小企業診断士国家試験の制度が現制度に変わる直前でした。

宅建の勉強の仕方

毎日忙しくて資格学校に行けない、また高額な受講料を払えるゆとりのないという人が独学で宅建に合格できるかどうかは単にこの「ある単純な勉強の方法・コツ」を知っているか、いないか。

ファイナンシャルプランナー 勉強法

ファイナンシャルプランナー勉強は出題範囲が広いのが特徴。

ファイナンシャルプランナー　独学

ファイナンシャルプランナーを独学で受験したのは２００５年のこと。全然畑違いだったのですが

中小企業診断士　２次試験事例問題

さて、いよいよ、２次試験当日。過去問は嫌というほど、解きました。それなりに事例に沿って、解答できそうな気はするのですが・・・。

ファイナンシャルプランナー 参考書

あなたはファイナンシャルプランナー 試験の膨大な範囲をすべて 完璧にマスターしようとしていませんか？

宅建に独学で挑む勉強法

宅建に合格するための勉強時間・スケジュールが気になると思いますが、最短の場合、７５日で十分です。

中小企業診断士　試験対策

中小企業診断士の試験対策を進めていると、どうしても、経営法務とか中小企業施策のような細かい知識が必要なものが厄介です。

中小企業診断士　過去問

さて、実際に中小企業診断士の過去問にあたってみました。過去５年やれば十分らしいんですが、制度が変わったため、

宅建の独学 参考書

宅建の独学勉強法で大事なのはある参考書を適当に読むことです。そして、過去問と予想模試を行います。

中小企業診断士　経営法務・運営管理

さて、中小企業施策とならぶ苦手科目が経営法務。もっとも、大半の受験生は苦手らしい。

ファイナンシャルプランナー勉強方法

ファイナンシャルプランナーのときの勉強方法は何も分からず、ユーキャンのテキストを読み返しつつ、テキストの巻末のチェック問題

中小企業診断士　試験の概要

中小企業診断士の試験は毎年、マークシート試験が７月末くらい、筆記試験が１０月中旬くらい。

ファイナンシャルプランナー　提案書

ユーキャンのファイナンシャルプランナー講座では、提案書を作成することで、２級試験の合格資格が、取得できます。こ

寝不足で動悸が起こる時リンク

夜中に目が覚める・・・眠れない・・・

せっかく気持ちよく寝ていても、何故か夜中に目が覚める・・・。そんな経験をした事はありませんか？夜中にトイレに行きたくなって目が覚める。そんなレベ ルのケースは特に問題はありません。 ここで紹介するようなひどい例は、一日に５回も６回も目が覚めてしまうようです。

不眠症の原因と症状

最近は不眠に悩む方が、異常なほどに増加しているようです。これには、色々な事が原因として考えられます。最近の社会の状況もその一つ。小学生の子どもで すら、ストレスだなんだと語るような時代です。多くの方が、心のバランスを崩してしまうのは、当然の事なのかもしれません。

不眠症 市販薬での対策

現代人には、脳の興奮作用の異常によって、寝つきが悪い方が非常に多いです。このような睡眠障害に悩む方の増加に合わせるように、「睡眠導入剤」なる物 が、市販薬として登場してきました。 最近では、その種類もかなり増えてきましたね。もちろん、これは、睡眠薬とは別物です。

不眠によいサプリメント

人間が健康的な生活を送る為には、睡眠時間の確保が必要不可欠です。ですが、最近では、睡眠障害に悩む方が急増しているのだとか。眠れないと、前日の疲れ が蓄積していくだけでなく、長く不眠が続けば続くほどに、気持ちのゆとりがなくなってしまいます。

不眠症にヨガを試す

ヨガには眠りを誘発する効果があるようです。ゆったりと腹式呼吸をしながらするので、呼吸や心拍数を整えてくれます。また、血圧が低下し安定するのでリ ラックスした状態にしてくれます。 リラックスしてくると、脳からα波がでやすくなります。

不眠と「うつ病」の関係

不眠で悩む方には、うつ病である方が、非常に多いのだそうです。うつ病は、うつ病だと断定しやすい症状が少ないので、病院でも誤った診断がされやすい病気 です。 例えば、食欲不振や性欲低下、頭痛や便秘、意欲が湧かないなどの症状は、うつ病ではよくみられます。

不眠症：食事でここまで改善

最近は、昼夜が逆転した生活しかできないという方が激増しているようです。昔は、そんな生活をしていれば、夜には世間が稼働していないので何かと不便だっ たものです。 しかし最近は、２４時間いつでも、基本的には何だって可能です。

快眠のための枕の選び方

枕選びのコツは、男女それぞれ異なります。男性は硬くて高め、女性は軟らかく低めの枕が好まれているようです。ですが、枕が硬すぎると頭が不安定です。柔 らかすぎても頭が沈み、息苦しくなります。どちらも不適切です。 硬い枕ですとパイプやそばがらが、柔らかめですと羽根や低反発ウレタンが一押しです。

不眠症 運動で解消

運動をするだけで不眠症が改善されるのは確かです。不眠の原因はストレス。そのストレスが積もりに積もって不眠症を慢性化させてしまっているようです。 「運動するとストレスが溜まるのでは？」と思われがちです。 でも、効率良く運動をするとストレスを減らす事ができます。

不眠症のつぼ　両耳にあるツボほか

不眠症に効くツボは、人体に沢山あります。まずは、耳にある不眠に効くツボ、神門と心です。両方セットで押すと、より不眠に効果的でしょう。神門は、耳の 上の方の軟骨の間にあります。心は耳の下の方のくぼみの真ん中です。どちらも耳の内側にあるので、ちょっと押しづらいかもしれません。

不眠症　漢方薬からのアプローチ

不眠症を漢方薬で治そうという人が年々増えてきています。特に中高年の方が多いようです。漢方薬は睡眠薬と変わらないのでは？と思われがちですが、漢方薬 には睡眠薬のように依存性がないので、眠気が残る事はありません。 だるさも残らないので安心して漢方薬を飲めるのです。

不眠症対策　食べ物や運動

不眠症は、できれば薬に頼らずに治したい物です。その為、不眠症の方には、薬がなくても眠れるようになろうと、様々な努力をしている方が多いですね。これ は非常にいい心掛けだと思うのですが、間違った不眠症対策方法を行っている方も少なくありません。 例えば、寝酒。

ドリエルの効き目　不眠症には効かない？

最近、十分な快眠を取る事ができない方が、非常に多いのだそうです。不眠症改善には、様々な方法がありますが、睡眠薬などの薬は、お医者さんへ行って処方 して貰わないといけません。ですが、比較的症状が軽い場合は、病院に行ってまで薬を貰うというのは、躊躇する方が多いかと思います。

寝るとき ブラジャーは？快眠のために・・・・

寝るときに、部屋着のままでもいいのでは？と考える人も多いかと思います。パジャマにも色々な役割があります。季節を問わず、パジャマは寝ている間にかく 汗を吸水してくれます。部屋着では機能性が違ってくるので、水分を吸収出来ず熟睡する事が難しくなります。

寝不足でめまいになったら・・・

寝不足でめまいが起こる場合、クラクラとした「めまい」が大半だと思います。寝不足だと低血圧になりやすいのです。急に立ち上がったり、立ちっぱなしでい ると、めまいがすることが多いでしょう。 これは脳が一時的な貧血状態になっているのです。

不妊治療 費用リンク

妊娠するための食事

妊娠を望む上で食事は大変に重要です。まず、バランス良く栄養を摂取するように心掛けましょう。これといって妊娠に効果的な食材はありませんが、規則正し く、キチンとした食事を摂ることで、妊娠しやすい体質になるはずです。

不妊症の原因　子宮内膜症・子宮筋腫

不妊症の原因として、いちばんに有名なのは、子宮内膜症ですね。不妊症を疑う時に、まず心配するのはこの病気ではないでしょうか。ですが、この病気が有名 であるが為に、あまり気にされていない方が多いですが、子宮筋腫も、不妊症の原因になる可能性がある病気なのです。

不妊症と血流・冷え性の関係

血流が悪くなると、冷え性や肩こり、腰痛などになるのはよく知られていますよね。疲れやすい体も、血流が関係しているケースが少なくありません。実は、血 流が悪くなると不妊などにも影響します。子宮や卵巣へ円滑に血液が流れなくなると、排卵が正常に行われなくなったり

不妊治療 転院希望の前に

不妊症の治療は、精神的にも体力的にもキツイものですね。その上、保険適用外の治療も多かったりするので、経済的負担も相当なものです。不妊治療が長期間 に及べば、希望が持てなくなってくる方が多いのも仕方のない事かもしれません。

不妊の理由　女性側の原因

子供が欲しいのにできない・・・こういう悩みを持っている女性は少なくないでしょう。一口に不妊といっても、不妊の原因は様々に存在します。各方面から検 査して不妊の原因を突きとめて、必要であれば治療していくことになります。

排卵障害 原因と改善

不妊の原因は色々ありますが、女性側の不妊の原因の一つとして排卵障害があります。この排卵障害は、基礎体温を付けると分かりやすいと思います。 低温期と高温期が入り乱れたり、分からなかったりはありませんか？このような状態であれば、早めに病院の診察を受けましょう。

不妊の理由　男性側の原因

女性なら大半の方が、結婚したら子供を産んで母親になりたいと思いますよね。妊婦さんや赤ちゃん連れのお母さんを見ると、心の底から羨ましく思ったりする こともあるでしょう。 私はどうして妊娠できないんだろうと日々思い悩んでいたりした奥さんが、不妊外来に通ってみようかな・・・

不妊治療　 排卵日のチェック

妊娠したいと思ったらまずは排卵日を知ることから始めないといけません。妊娠は簡単にできそうに思えて実はそうでないのです。 排卵日を知る一番簡単な方法は、基礎体温を毎日付けることですよね。

不妊治療の助成金　所得制限

不妊症の治療で、一番大変なのは、やはり、費用の問題でしょう。治療が長期間になれば、精神的な負担だけでなく、経済的な問題で治療を断念する方も少なく ありません。不妊症の治療は、保険適用外のものが大半なので、どうしても治療費が高額になりがちです。

不妊症の治療中　妊娠報告を受けたら・・・

不妊症の治療に励む中で、非常に辛いのは、友人や知人などからの妊娠報告ですね。誰かが妊娠した事を妬んだり羨んだり、そんな事が辛いというよりは、素直 に心からの祝福をできない自分の器が小さいのではないか・・・と思ってしまう事が情けないのではないでしょうか。

不妊検査 　内容と費用

不妊検査を病院で受けるとなると、どんな内容なのか？費用はどのくらいか？不安になることと思います。ネットや本を調べて下準備していても、緊張するもの ですよね。 では、不妊検査ってどんな内容なのでしょうか？初めて病院にかかるときは、問診票を記入する場合が大半だと思います。

ボーカルアレンジに挑戦リンク

「バンド」と「ボーカルユニット」の違い

それに対し「ユニット」とは、楽器奏者が揃っていなくてもよく、バックが必要になるツアーやライブの時だけバック用のミュージシャンを依頼するという形で 演奏をします。一言で「ユニット」を他の言葉にするなら、「グループ」がわかりやすいと思います。

突発性難聴は原因不明？

難聴で困っている方は、片耳だけ聞こえない、全く音が聞こえない、生まれつき聞こえない、途中で聞こえなくなったなど、人によって様々です。では、難聴に なる原因にはどういったものがあるのか、何種類か紹介します。

難聴の種類と原因

一般的に「難聴」といわれるものには、色々な種類や原因が考えられます。そもそも難聴の違いは、耳の器官のどの部分に異常が起きているかで決定されます。 難聴は、大きく分けて「伝音性難聴」、「感音性難聴」、「混合性難聴」の三つの種類があり、難聴の度合いはそれぞれ

補聴器の選び方

補聴器の購入を検討している方の為に、補聴器の種類や選び方について簡単に紹介します。高齢者も含め、音が聞こえにくくて悩んでいる難聴者の方々が、より 聞こえやすくなるよう、耳の補助をしてくれる機械の事を補聴器といいます。

喉を開く　音痴が治る発声練習

発声においての第一の前提は、「喉を開く事」にあります。何故かと言うと、喉が開いていない状態で声を出すと、声帯に負担がかかり、喉を痛めてしまうケー スがあるのです。 喉を痛めた状態で無理に発声練習を続けていくと、声が出なくなってしまったり、咽喉周辺に激しい痛みが生じてしまったりするケースもあります。

感情を歌に込める方法

感情を込めて歌うには、声の表情をコントロールするという技術が必要です。「感情を込めて歌う」というのは、どうすればできるのでしょうか？喜怒哀楽を歌 で表わすだけでは、怒鳴ってしまったり、泣いてしまったりするだけで、聞き苦しい歌になってしまいます。

難聴：赤ちゃんや子どもの場合

難聴は、高齢の方に多い印象がありますが、赤ちゃんや幼児にも起こる症状です。難聴といっても、様々な種類があり、原因もそれによって色々です。 難聴は大きくわけると、感音性難聴と伝音性難聴に分類する事ができます。

ボーカル上達のための練習法

では、 「ボーカリストにとって一番重要なことは何ですか」 という質問だったらどうでしょう。 多くの人は、 「歌うことが好きという純粋な気持ち」 と答えるのではないでしょうか。

難聴の治療法　「感音性難聴」と「伝音性難聴」

難聴でお悩みの方に、主な症状や治療法を簡単に紹介します。難聴の原因は、大きく分けて「感音性難聴」と「伝音性難聴」の二つに分けられます。 伝音性難聴は、外耳や鼓膜・中耳の異常によって起こります。

歌のリズム感を改善する方法

リズム感をアップさせて、歌が上手くなりたい方も多いと思います。「歌」に劣等感を持つ方の中には、歌のリズムに乗るのが難しくて、テンポがずれてしまう 方も多いでしょう。 音痴とリズム感が取れないのは少し違います。

難聴　ストレスに要注意

ストレスが原因といわれている難聴には、「突発性難聴」と「心因性難聴」の二種類があります。 突発性難聴は原因不明とされています。ストレスが原因の可能性が高いようです。この難聴は、ある日を境に、いきなり片耳が聞こえにくくなるのが特徴。

滑舌を改善して歌を上達させる

滑舌がよいというのは、言葉が明瞭に話せる、という意味です。言葉を明瞭に話す、歌の歌詞を滑舌良く歌えるというのは、言葉や歌詞に意味を持って喋れた り、歌えたりできるかも非常に影響してきます。

音痴の原因　克服への第一歩

「自分は音痴だから、飲み会の後のカラオケが大の苦手」。もしかしたら、あなたもそんなタイプですか？「私は音痴だから・・・」とよく聞きますが、本当に あなたは音痴なのでしょうか？ そもそも、「音痴」とは一体どう言う事を言うのでしょう。

難聴：ウイルスが原因の場合

難聴になる原因には、様々なものがあります。ウイルス性の感染症によるものも、難聴になる原因の一つです。難聴の原因になりえるウイルス性の感染症とは、 子どものうちにかかる可能性が高い病気である、「おたふく風邪」「帯状疱疹」「はしか」「風疹」などです。

難聴　こんな人がなりやすい

難聴には、様々な種類があります。それによって、症状も治療法も変わってきます。どのタイプの難聴かによって、なりやすい人も必然的に変わってきますね。 ウイルス性の内耳炎が原因の難聴になりやすいのは、ウイルス性感染症になりやすいとされる、幼児や乳児です。

体脂肪率とはリンク

お腹を短期間で痩せたい

ダイエットの願望で一番よく耳にするのは、短期間で痩せたい！です。 その願望を叶える方法はあります。ですが、短期間でダイエットするという事は、リバウンドは避けられません。専門家の管理下で行うような特例の場合は別で す。基本的に体に毒ですから。

タニタ 体脂肪計の特徴

タニタは、健康に関する装置を販売している会社です。このタニタの体脂肪率計も特色ある体脂肪率計を販売しています。タニタの体脂肪率計の機能は、基本的 に体重、体脂肪率計に絞られています。

ふともも 痩せのコツみたいなもの

ふとももが太いと、他の部分が細くても、どうしても太ってみえてしまいますね。太ももが太くなる原因としては、細かくわけると多くの要因が考えられます。 中でも特に多いのは、姿勢が悪い事が原因でふとももが太くなるものです。

サプリメントで痩せるには？

サプリメントで痩せるつもりなら、注意点が何点かあります。まずは、短期間でサプリメントの効果を判断しない事です。どんなダイエットでもそうですが、日 本で認められているサプリメントで効果を得たいなら、少なくとも二ヶ月～三ヶ月は飲み続けましょう。

オムロンの体脂肪計　内臓脂肪レベル

オムロンの体脂肪計には、体脂肪計・体重体組成計・カラダスキャンタイプの体重体組成計の3つの種類の体脂肪率を測定する装置を販売しています。オムロン のこの3種類の体脂肪率を測定する装置は次のようになっています。

とにかく痩せたい

ダイエットを始めようとする時に、何かを購入しようとする方は少なくありません。ダイエット器具を購入したり、サプリメントを購入したりと、内容は様々で す。形から入る方が非常に多いですね

下半身が痩せたい　太もも、ふくらはぎ・・・・

部分的にダイエットをするのは、ただ体重を落とすよりも難しい事が多いですね。痩せたいのは足なのに、胸から痩せてしまったなどという経験をしたことがあ る方は、結構多いのではないでしょうか。

運動なしで痩せる？簡単に痩せる方法

「運動が大嫌い！」「でも痩せたい！」そんな方でも、痩せる事は不可能ではありません。基本的に人間は、特に意識しなくてもエネルギーを消費しています。 座ってテレビをみているだけでも、寝ている時だって、エネルギーが消費されています。

バストを残して痩せたい

バストを綺麗に保ったままで痩せたい！バストを残したままで体全体を細くしたい！そういった願望は、女性なら、多数の方が抱いた事があるのではないでしょ うか。 でも、そんな都合のいいダイエットは、滅多にありませんね。

妊娠中 ダイエットしたい・・・

妊婦の方、特に初産婦さんは、段々と崩れていく体型・増えていく体重に、初めは戸惑うかもしれません。ですが、妊娠中は赤ちゃんを守る為に多めの脂肪と栄 養が必要なのです。ダイエットは基本的にするものではありません。

体脂肪率の正確な測定方法

体脂肪率は、現在のメタボの問題から注目を集めていますが、体脂肪率の測定については様々な方法があります。 生体インピーダンス法：体に微弱な電流を流し、生体のインピーダンスを測定して体脂肪率を推定する方法で最も簡便・普及している方法です。

5kg 痩せたい　どうしても痩せたい

体重をどうしても５kg以上痩せたい時、その為に必要な期間は、減らす体重の分だけ掛かるという事を、まず認識しておいてください。勿論、リバウンドして もいいのならば、期間を気にせず即効で痩せることもできます。とはいえ、普通はリバウンドしたい人なんていないですよね。

体脂肪率の計算 身長から

体脂肪率とは、自分の体重の中の脂肪の割合を表すものです。体脂肪率を測定するのは、自分の肥満度を確認する場合が多いのです。が、この肥満度に関しては 「肥満度（BMI)] という指標もあります。

体脂肪率の平均 年齢

体脂肪率の平均範囲は、年齢別で30歳未満で男性で14～20、女性で17～24であり、30歳以上であれば男性で17～23、女性で20～27位とされ ています。しかし一般に体脂肪率の平均の多くは、男性15～19％・女性で20～25％程度となっています。

二の腕を細くする方法

女性なら、手を振る時などに二の腕がたぷたぷ揺れていたら嫌ですよね。意外に男性には、二の腕がある程度プルプルしているほうがいい！という意見が多いよ うです。女性からすれば二の腕が引き締まっているに越した事はないのです。

Mizの樹リンク

ＲＯ水と天然水

「RO水」とはミネラルウォーターのことだと勘違いしている人も多いと思いますが違います。 ウォーターサーバーで使われている「RO水」はほとんどが元々水道水なのです。

富士山天然水　バナジウム

ウォーターサーバーを使うと手軽に美味しい水が飲めるとのことですが、それではそもそも「ミネラルウォーター」とはどのような水なのでしょうか。 ミネラルウォーターとは、地下水など飲用に適した水を容器に詰めたものです。

おいしい水の条件

美味しさを決定する「おいしい水」に含まれている成分を見てみましょう。 まずは「ミネラル」です。 「カルシウム」に加えて「マグネシウム」さらに「ナトリウム」や「カリウム」がミネラルでそれらの鉱物質の総量のことです。

バナジウム天然水 サーバー

阿蘇山のバナジウム天然水の宅配

富士青龍水のウォーターサーバー

富士山400年の雫がウォーターサーバーで味わえるという「富士青龍水」です。 冷温水専用のウォーターサーバーが永久に無料で貸し出ししてもらえます。 配送料も無料で、宅配便による配送なので日にち指定や時間指定ができて便利です。

ウォーターサーバー 衛生面

安全面を考えた上でのウォーターサーバーを選ぶ視点を見ていきましょう。 1つ目は何よりも「衛生的であること」です。 ウォーターサーバーには定期的なメンテナンスが必要です。 またメンテナンスが不要なウォーターサーバーなどないことをキチンと覚えておいてください。

北海道や沖縄に配送可能なウォーターサーバー

ウォーターサーバーを取り扱う会社の多くは、水の宅配料金を無料にしている会社が多いため、その送料負担などの関係から北海道や沖縄や離島などへの配達を 行っていない会社も多いのです。 中には全国対応していて配達してくれるウォーターサーバー会社もあります

海化石水素スティック

海化石セラミックは備長炭の数十倍の多孔質。

水飲みダイエット、水飲み健康法

ウォーターサーバーで水を飲むことは健康にもいいと先程述べました。 それでは実際にお水を飲むこと自体がどのように人間の体の健康につながるのかどうか考えてみましょう。

ウォーターサーバー 設置場所

ウォーターサーバーの「利便性」も事前に良く調べておきましょう。 水タンクの持ち運びは簡単に行えるのか、保管に余分な場所をとらないのかなど考える必要があります。 ウォーターサーバーでは、冷たい水もお湯も一台二役で使えるので今や私たちの生活において必需品と言えるでしょう。

日田天領水

日田天領水は「美容と健康」のために飲まれる方が多いミネラルウォーターです。

オーケン ウォーター

サーバーのレンタル料とメンテナンス料は完全無料

ワンウェイウォーターの口コミ

「採水地から直接届けられる天然水」が口コミで広がっている「ワンウェイウォーター」です。 こちらの人気の秘密はウォーターサーバーのレンタル料金が永年無料ということです。

クリティアのウォーターサーバ-

日本人の味覚に最適なミネラルをバランス存分に含んだ良水。

アルピナウォーター

アルピナウォーターの原産地は「日本の屋根」北アルプス。

腰痛のセルフチェック 予防と対策リンク

腰痛対策のグッズやストレッチ

腰痛を患ったこと事が無い人には「贅沢病」などと馬鹿にしたような扱いを受ける事も少なく無い腰痛。このような腰痛から逃れたい人はきっと多い事でしょ う。そんな時に良く利用されるのが、腰痛対策本です。 腰痛対策本とは、多くの方が完治した方法が載せられていたりします。

マッサージ：腰へのやり方

腰痛って本当に大変ですよね。何が大変って、他の病気と違って他人に理解してもらえない事が一番辛い所では無いでしょうか。腰痛はチョットした風邪なんか よりも日常生活に使用をきたす事が多い程。腰の痛みの強さなどは経験者にしか分からない物があります。

腰痛ベルト　スポーツ用やデスクワーク用

腰痛ベルトを使うと腰痛が起こりにくくなったり、ぎっくり腰の再発を防いだりできるでしょう。腰痛ベルトには、腰痛が起きやすい姿勢を取りづらくする役割 や体を支えるサポートする働きがあります。

腰痛の病院の検索

腰痛は様々な病気からのシグナルということも考えられます。ぎっくり腰以外の腰痛のケースもそうですが、まず整形外科に行って悪化を防ぎましょう。特に、 夜も眠れない程の痛みが続く しびれや脱力感を伴う 安静にしていても痛みが和らがない という場合はすぐに病院に行った方がよいでしょう。

腰痛対策グッズ クッション・マットレスほか

腰痛対策グッズには、様々な種類があります。腰痛の程度や腰痛の症状によって使えない腰痛対策グッズも存在しますので、自分に合った腰痛対策グッズを試し てみてください。 長時間座っていることが多い人なら、人間工学に基づいて作られた高機能チェアや正しい姿勢で

腰痛の症状 種類と原因

「腰が痛い・・・」と言う人は大勢いますが、腰痛と一言で言ってもその症状は様々です。同じ腰の痛みでも、冷やした方がいい場合と温めた方がいい場合の両 方があるそうなので、自分で判断して湿布を貼ったりすると腰痛が治りにくくなってしまうかもしれません。

腰痛とヘルニアの違い

「自覚症状がなくても５人に１人はヘルニア」、「５人中４人は椎間板に膨らみがある」、「３人に１人は椎間板ヘルニアになっている」。こう聞くと、今痛み がない人も他人事だと思えないですよね。 上記のことは、ワシントン大学の調査（ＭＲＩ検査）による分析結果です。

腰痛で整体に行く前に口コミをチェック

腰痛は体の歪みが原因のことも多いので、整体に通うという改善策もあります。ただし、整体師には国家資格がありません。整体師の評判をよく確認してから施 術を受けた方がいいでしょう。 ぎっくり腰や椎間板ヘルニアなど腰痛の症状によっては、整体を受けると悪化してしまうリスクもあるので

腰痛とキネシオテーピング療法

最近、腰痛に悩む人の間で注目を集めているのが「キネシオテーピング療法」です。元々これはスポーツ選手が腰痛で故障した際に、「キネシオテーピング療 法」の効果の高さに気付き、有名になった物だそうです。 スポーツ選手といえば、手術などは出来るだけ避けたい物です。

腰痛に効く温泉とは？

時間とお金にゆとりがある人なら、腰痛を温泉で治すという選択もできます。腰痛に効果があるといわれている温泉は全国にあります。北海道でいえば、阿寒湖 温泉、函館の湯の川温泉、登別のカルルス温泉が有名です。 雄大な自然とおいしい食事を満喫しながら、温泉で腰痛を治せたら最高ですよね。

腰痛が妊婦に多いのは何故？

もともと腰痛持ちではなかった人も、妊娠初期に腰痛になるケースがあります。これは、「リラキシン」というホルモンの影響だと言われています。「リラキシ ン」は関節をゆるめる働きをするホルモンです。

腰痛に鍼灸治療の効果は？

腰痛に悩まされている方にも賛否両論がある「鍼灸治療」。これは、鍼灸の特徴が大きく関係している事が要因かと考えられます。 鍼灸治療のメリットは、痛みが即座に治まる事。これが鍼灸での治療を好んで受ける方の１番の理由では無いでしょうか。

腰痛に効く漢方薬の探し方

腰痛の原因によっては、漢方薬で改善できるケースもあります。例えば、女性によく起こりがちな冷えが原因の腰痛はなかなか改善が難しいものです。でも、漢 方薬で冷えやすい体質を改善することで、腰痛も起きにくくできるでしょう。 椎間板ヘルニアや坐骨神経痛などに効果的な漢方薬もあります。

腰痛：水泳で注意すること

腰痛には水泳が良いと良く耳にします。しかし、実は、取り入れ方によっては逆効果になるケースがあるのだそうです。水泳さえ頑張れば、腰痛の早期予防・腰 痛症状の改善になると思っている方も少なく無いようです。 ただ、知識の無いままに始めるのは大変危険です。

腰痛に効くダイエット　運動と食べ物

腰痛と肥満には、深い関係があります。体重が増えれば増えるほど、腰にかかる負担は増加し、やがて負担に耐え切れなくなると、ぎっくり腰などの強烈な腰痛 になってしまうのです。 肥満の人はバランスを保つために、お腹を突き出していることが多いですが、この歪んだ姿勢が腰に負担になるのです。

高血圧とアルコールの微妙な関係リンク

血糖値が高いとどうなる？

糖尿病の合併症として、高血圧や動脈硬化を合併する事があります。糖尿病は予備軍も含めると、国内に約２２００万人以上もいるそうです。これは誰でも掛か りうる、国民的病気と言ってもいいでしょう。 脳卒中や心筋梗塞などの症状も、糖尿病の進行が原因で動脈硬化が進み、発病する症例が多いのです。

生理痛緩和のサプリメント

生理がくると、人によって様々な悩みが起こりますね。そのなかでも、特に厄介なのが、生理痛。お腹が痛くなる方、腰が痛くなる方、頭が痛くなる方、なかに は、歯が痛くなる方もいるようです。 このような痛みの原因が、病気のせいで起こっているケースでは、治療をする事でしか、痛みを緩和する方法はありません。

生理痛の症状が月によって違うのは？

女性なら、生理について悩みを持つ方は少なくない事でしょう。勿論、なんの苦も感じないほどに経血量も少なく、生理痛も全然ないなどという方も、女性のな かにはいらっしゃいます。 この生理痛という症状は、個人差が非常に大きいようですね。

生理痛で眠れない・・・。緩和するには？

生理痛が酷くて夜も眠れない せいで、生活に支障をきたすという方が、最近増加傾向にあるようです。人によって緩和するかどうかには個人差があります。いくつかの生理痛対処法があるの で紹介します。 まずは、心の中から毒素を排出しましょう！生理痛は、意外とストレスからくる物が多いのです。

糖尿病　肥満の抱えるリスク

肥満だと糖尿病になりやすいと思っている人は多いかもしれません。残念ですが、それは真実です。現代人は、運動をあまりせず、食生活も脂肪が多い物を好み ます。だから、肥満気味の人が多いのです。

食後高血糖の症状と対策

高カロリーな食事の後に血糖が高くなると思っている方も多いと思います。しかし、カロリーと高血糖は直接の因果関係はないのです。高血糖の約９０％は、炭 水化物を食べる事によって起こります。 食事に含まれる炭水化物の量をグラム単位で把握しておく事が、食後の血糖値を下げるには大切です。

生理痛とストレスの関係

生理痛が激しい方と、生理でも普段通りで痛みがまったくない方、この違いはどこにあるのでしょうか？激しい方のなかには、生理中は立つ事すらできないとい う方もいるようです。この生理痛。起こる原因は、色々な事が考えられます。 冷えなどは生理痛の原因として多いといわれています

生理痛 ひどい

生理痛が全然なく、不快に感じる事があまりない方は、本当にごく少数です。ですから、生理痛が少しくらいあっても、「当たり前」だと、思っていませんか？ 生理痛は、個人差はあると解ってはいても、少々の痛みは誰でも我慢する物だと、諦めている方が大半です。

血糖値を下げる 食品・食事の方法

糖尿病になりやすい食事というと、ご飯などの炭水化物を思い浮かべる人が少なくありません。でも、それは間違いです。脂肪摂取の多い文明国ほど糖尿病の人 が多く、炭水化物を多く摂っている国にはあまり糖尿病の人がいません。

生理痛 骨盤矯正で緩和

生理痛は、骨盤のズレや歪みからくるとよくいわれます。どのようにして骨盤のズレが起こるのか？骨盤のズレと生理痛の関係についてなど簡単に説明します。 まず、よくいわれる骨盤のズレとは、仙腸といわれる関節のズレと、恥骨結合のズレの事をいいます。

生理痛のつらーい症状に

生理には、様々な辛い症状がありますね。生理の症状は、大きく分けると、三つに分類できます。そのタイプによって、生理痛の改善法も変わってきますので、 まずは、自分がどのタイプなのかを把握する事が肝腎です。 一つは、吐き気や胃もたれ、便秘、過食、貧血などがみられるタイプ。

高血圧で避ける食べ物

高血圧の時に食べてはいけない食べ物は、塩分の多い物、味付けの濃い物というのはよく知られています。高血圧の人に限らず、ラーメン、ソバやうどんなどの スープやつゆを全て飲むと、すごい塩分を摂る事になります。

高血圧と「うつ病」の意外な関係

高血圧の方にうつ症状が認められる事があります。高血圧とうつ病にはどのような関係があるのでしょうか？ 生活習慣病の中でも高血圧は最も多くの方が患っている病気です。高血圧の方にうつがどの程度認められるか調査をしたら、なんと３割の方がうつ症状を持って いるという結果が出ました。

生理痛 産婦人科のすすめ

生理痛がどんな症状かによっても、検査内容は異なりますが、出血量や血のかたまり具合、月経時の子宮の状態について診る為にも、月経後ではなく、月経中に 診察を受けた方がいいですね。

生理痛のひどい時

「以前にも増して、急に生理痛が酷くなった」などという方は、まず「器質的疾患」を疑った方がいいかもしれません。器質的疾患とは、病気が原因で生理痛が 酷くなる事をいいます。子宮筋腫や子宮内膜症がこれに当てはまります。器質的疾患の主な特色には、

足が太い原因 姿勢や歩き方リンク

足のむくみの原因　足の血行不良

体が歪んでいたら足やせできないといわれていますよね。その評判からか、体の歪みを直せば自然と足やせできると思っている方も少なくないようです。 ですが、ちょっとこれは早とちりです。

太い足を細く見せるブーツ、ファッション

「他の部分は細いのに足が太いのせいで肥満にみえてしまう」「足だけが何をしても細くならない」そんな悩みを持っている女性は非常に多いですね。それな ら、考え方を変えてみませんか？足を細くするのではなく、工夫して足を細くみせてしまうのです。

ふくらはぎを細くするストレッチ

最近、「ふくらはぎ」だけが痩せられないという悩みをよく耳にします。ふくらはぎって、人によってはとっても筋肉がついていたり、プルプルと脂肪が揺れて いたりしてます。ふくらはぎが太いせいで、太ってみられるなんて事もしばしば。

脚やせ グッズ　脚のむくみをとる

最近、細身のジーンズの女性をよくみかけます。そんななかでも、ビックリする程細くて綺麗な足の方がいますよね。女性の方ならば、「あんな足になりたい」 と一度くらいは思うのではないでしょうか。

脚やせサプリ　脚やせ茶

ダイエットにいいといわれるお茶は、色々ありますね。お茶というのは、基本的には、どんな種類の物でも、健康的にダイエット効果を得るには最適です。た だ、稀に、健康を害するようなダイエット茶なる物も存在します。

太ももを細くする運動・マッサージ

上半身は細いのに、太ももだけが太いなど、女性の体型の悩みは色々ありますね。しかし、太ももだけ細くするのは、非常に難しい事です。太ももだけに限ら ず、どこか一部だけ細くするのは難題です。

脚やせ グッズ　ヒールの高い靴は？

ヒールの高い靴は、スニーカーなどに比べると体に掛かる負担が意外に大きくなります。ヒールの高い靴で歩き回ると、足が痛くなったり、いつもより疲れてし まいませんか？この為、ヒールの高い靴を履くと運動になって、足が細くなると思っている方も少なくないようですね。

足の冷えの原因と対策　

どんなにダイエットしても、どうしても痩せられない場所ってありますよね。部分痩せというのは、すごく難しい物です。例えば、脚やせ。最近は、細くないと 履けないジーンズが多くなりました。

足裏湿布ダイエット

最近、湿布を貼るだけで脚やせできるという、なんともお手軽なダイエット法が、話題となっています。湿布を貼るだけで、本当に痩せるのかと、信じられない 方も少なくない事でしょう。 しかし、この湿布脚やせ法は、嘘でもなんでもありません。

脚やせ 口コミ　脚のむくみ対策

脚が太くなる仕組みを皆さんはご存じでしょうか？全体的にふくよかな方は例外かもしれないですが、脚だけが細くならないと悩んでいる方は、これに当てはま る方が大半でしょう。 それは、太っているのではなく、冷えなどが原因でむくんでいるだけかもしれません。

脚のむくみ 解消法が脚やせにつながる

足の部分ダイエットに挑戦する際、なにより先に始めないといけないのは、「むくみ」の解消です。女性は筋肉が比較的少ないので、男性に比べると「むくみ」 が起こりやすいのです。

ストレッチで足やせ！足が細くなる方法

足やせと聞くと、一般的なダイエット法のように、運動によってカロリー消費をしようと考える方は少なくありませんね。しかし、その他の部分とは違い、足を 細くするのにそのような運動はあまり効率的とはいえません。

脚やせ ソックス

その他の部分は、平均的な細さなのに、足だけが太い。そういう悩みを抱える方は、少なくありません。でもそれは、太っているのではなく、「むくみ」が原因 で、脚が太くみえているだけかもしれないのだそうです。

足がやせる方法　運動・エクササイズ編

足だけが太いと、悩む女性の方は、非常に多いですね。ダイエットしても、肝心の足は細くならずに、胸などのやせなくていい部分だけホッソリなんて事もよく あります。何でもいいから、とにかく体重を落としたい！というような場合なら、そこまで難題ではありません。

ウォーキングで足痩せ？

ダイエットといえばこれ！といえるほど、ウォーキングはダイエットに効果的といえます。ウォーキングの利点は、思い立ったらすぐできること。必要な物が飲 み物と靴くらいとお手軽なところ。 でも、本当に足痩せできるのか？と疑問を抱く方も多いようです。

基礎代謝基準値 厚生労働省的には・・・・リンク

サウナ 効果的な入り方

サウナで大量に汗をかけば、何となく減量に成功した気がしてきますよね。しかし、サウナで発汗して減量したように見えても、水分補給をすることによって、 簡単に元に戻ります。水分を補給しなければ元には戻りませんが、脱水症状を起こしてしまいます。

減量・・・停滞期の乗り越え方方

減量を始めると、必ず体重の変化がなくなる時があります。それが、減量の停滞期です。大抵の場合、ダイエットを始めると、最初のうちはドンドン体重が落ち ていきます。それが楽しくて楽しくて仕方がないのですが、ある時になると、その減少の変化がピタッと止まってしまいます。

減量の食事メニュー

果物の減量法は、色々とありますよね。１種類だけを食べる減量方法ではなく、果物全般を食べるようにしていけば、飽きる事なく継続して食べられると思いま す。小腹が空いた時やおやつの時間などに、お菓子を食べるのではなく、果物を食べるようにしてはいかがでしょうか。

10kg以上減量する方法

１０キロ以上減量するのは、簡単な事ではありませんよね。勿論、短期間での１０キロ減量は、体にもいいわけありません。減量するには、何キロの減量でも短 期間で成し遂げようとする事には、限界があります。例え、減量に成功したとしても、体のどこかに不調が出てきます。

アスリートの減量と食事

アスリートの減量方法は、非常に過酷です。期限が決められている減量ですので、普通の方では考えられないようなハードな減量をしています。しかし、アス リートの方々は、筋肉の量が普通の人とは元々違います。 だから、一般人より痩せやすい体質であると言えます。

減量と食事の微妙な関係

減量と食事の関係には、深い関係があります。普段通りの食事でダイエットをしていこうと考える人は、皆無ですよね。しかし、食事を摂ると太ると、勘違いし ている人も多いです。食事をする＝カロリー過剰ではありません。

減量しながら筋トレできるか？

減量しながら筋トレで筋肉をつけることはできるのでしょうか。できないことはありません。非常に難しいです。減量をしていくと、当たり前ですが、体重が 減っていきます。大抵の場合、体重が減ると、脂肪と一緒に筋肉も減っていってしまいます。

基礎代謝とダイエット　痩せるコツ

ダイエットでは、基礎代謝量の多い体質に改善することが重要となります。人間の一日の消費エネルギーのうち約7割は基礎代謝によるものです。ダイエットに 運動は欠かせません。運動に減量効果があるのは、誰しも知っていることです。

BMI値のワナと体脂肪率

ＢＭＩ値とは、そもそも何でしょうか？ＢＭＩ値＝体重（ｋｇ）÷（身長（ｍ）×身長（ｍ））で計算できます。ＢＭＩ値の標準値は男女共に２２とされていま す。ＢＭＩが２２の人は、病気になりにくく長生きできる可能性が高いと言われているのです。 また、ＢＭＩが２５以上の人を肥満と定義しています。

減量に効果的な運動とトレーニング

減量していくには、どうしたら良いと思いますか？勿論、食事制限することにより、体重はちょっとは落ちていくと思います。しかし、それで減量に成功したと 言えるのでしょうか？運動を全くしていないとしても、食事制限を続けていれば、体重はもちろん落ちます。

基礎代謝量を上げるには 筋肉から？食事から？

基礎代謝を上げるには、まず、筋肉量に目を向けなくてはいけません。なぜなら、基礎代謝は一般的に筋肉量に比例するからです。普段から気をつけていても、 筋肉量というのは、なかなか維持できにくいものです。

プロテインダイエットと運動　

より効果的に筋肉を付けたいのであれば、プロテインを飲むことをお勧めします。プロテインとは、たんぱく質の事です。たんぱく質は、人間には必要な栄養素 です。一般的に、たんぱく質は体重１ｋｇあたり１ｇ必要だと言われています。

減量のために必要なトレーニング

減量の時に必要なトレーニングは、有酸素運動と筋肉トレーニングがあげられます。健康的に減量に成功するためには、どちらかではなく、両方やることです。 ウォーキング、スクワットやジョギングなどの有酸素運動をなるべく毎日継続して行うことと

基礎代謝とカロリーコントロール　痩せにくい体質

基礎代謝量とは全く何もせずにいる状態で、呼吸・体温維持・血液循環などの生命維持に必要な活動に消費されるカロリーの総計の一日分です。最低限必要なカ ロリーは、１日平均約1200カロリーと言われています日常生活ではこれ以上の多くのカロリーを消費しています。

基礎代謝量 計算式・求め方

基礎代謝の計算をやってみる前に、まず基礎代謝とは何かを把握しなくてはなりません。簡単にいうと、基礎代謝とは全く動かなくても身体が必要とするエネル ギーということです。人間は、何もしないで動かないでいるとはいっても、息をするし、体の中の機能は、絶えず活動しているわけです。

ジャガー横田の産後ダイエットリンク

下半身太りの原因と解消する運動

下半身太りをスリムにするダイエットのポイントとは、何なのでしょうか。基本的に、下半身太りの原因は、基礎代謝が衰えている場合が多いのです。それを解 消してあげるのが、下半身太りをスリムにするダイエットの最初の一歩になります。

低カロリーレシピの栄養の取り方

低カロリーレシピで、食事を頂いていると、これで栄養は足りているのだろうか？という気になってきませんか？低カロリーレシピは、主に茹でると言う調理法 が中心ですので、それを続けていると、なんとなく肌がカサついたり、乾燥しているような状態になっていってしまいます。

プロテインダイエットの方法

プロテインダイエットとは、運動しながら不足しがちな栄養素を、プロテインサプリメントで補いながら、筋肉もつけ、基礎代謝をあげて痩せていくというダイ エット方法です。 基礎代謝とは、人間が生活していくうえで最低限必要なエネルギーのことをいいます。

油を使わない ドーナツ レシピ

メタボが気になると、うかつに甘いものに手が出せませんよね。ドーナツとか食べたいなぁ、と思っても、思うこと自体に罪悪感を感じたりしていませんか？そ んな方のために、ドーナツの低カロリーレシピをご紹介致します。

産後ダイエット成功の心得

産後ダイエットは、お腹周りについた脂肪を取ることが、メインの目的です。出産後の体は、出産によって減ってしまった筋肉の代わりに、脂肪の割合が増えて います。また、基礎代謝も低下しているので、皮下脂肪を燃焼しにくく、太りやすい体質になってしまっています。

産後の骨盤矯正

最近「骨盤矯正ダイエット」という言葉をよく耳にします。骨盤矯正ダイエットは、近年、脚光を浴びているダイエット法ですが、なぜ骨盤を矯正させると、ダ イエットに影響するのでしょうか？

ダイエットサプリメント比較と種類

ダイエットサプリメントには様々な種類があります。その種類は、大きく分けると５つに分けられます。 まず、第１に、体内の水分量を調整して、余分な水分を排出して、水太りを解消するもの。これは、むくみのある人にも効果的です。

下半身ダイエット 方法

下半身ダイエットの方法では、それほど食事制限をする必要はありません。正しい食生活を送ることは、健康面や美容面にも重要です。下半身ダイエットでは単 純に皮下脂肪を減らすだけでは、残念ながら成功しません。

産後の運動 骨盤矯正体操

出産後の体型の崩れをなんとかしたい！と思うのは、産後のママ共通の思い。産後の体に関する女性の悩みのアンケートを見ると、最も多い悩みは体力の低下と 体型の崩れです。 産後ダイエットでは、骨盤が重要なポイントです。

和食は低カロリー

和食は、世界中で有名な健康食です。それは、低カロリーレシピだからです。だから、海外の諸外国でも和食を好んで食べる人が増えています。昔ながらのおば あちゃんが作るような和食は、油をほとんど使ってません。

産後 体型戻しの方法

産後ダイエットとは、妊娠・出産で産後太りして体型が崩れた身体を、食事・栄養・体操等でシェイプして、６ヶ月以内に妊娠前のスタイル戻す方法です。（妊 娠中の体重増加の目安は８キロ程度が理想ですが、痩せていた人は10キロ以内、太っていた人は５キロ以内）

下半身ダイエット セルライト解消法

下半身が気になる、下半身ダイエット法に取り組んでみようと思っている人も多いでしょう。下半身ダイエットとセルライト解消マッサージについて考えて見ま した。 セルライトによる下半身太りは、一般的なダイエットとは別物であるということを、まずは覚えておいた方が賢明です。

モデリートスピードスリム

体に脂肪が溜まって、ダイエットをしたいと思う人は、まず食事制限を思い浮かべます。けれども、食事制限により、ストレスが溜まるケースでは、ダイエット は逆効果です。そこで、ダイエットに効果的で、食事制限をしなくてもいいというダイエットサプリメントがあります。

インスパイリングダイエットのやり方

チョット前に、女性の間で評判になった「インスパイリングダイエット」は、竹内結子さんをはじめ、女優さんやタレントさんに、ボディーメイキングなどの指 導をしているトレーナーのMicaco(ミカコ)さん（スタジオインスパイリング主宰）が考案したものです。

低カロリー お菓子のレシピ

低カロリーレシピのお菓子って魅力的ですよね。メタボリックシンドロームが怖くても、ダイエット中でも、疲れたときやストレスが溜まった時には、やっぱり 甘いものって欲しくなってしまいますからね。

口臭とストレスの意外な関係リンク

ドライマウス 口臭の原因と対策

口の中が乾く、舌がヒリヒリする、食べ物が飲み込みにくくなる、ネバネバする、唾液が出づらくなる、舌がもつれて話しづらくなる、口臭が気になる、食べ物 の味がよく分からない、急に虫歯が増えたなどの症状がある方は、「ドライマウス」かもしれません。

口臭 と内臓疾患　これが原因かも・・・

「胃が悪いと口がくさくなる」と良く言われています。それって本当なのでしょうか？胃炎、十二指腸や胃潰瘍などの病気になると、食べた物が消化不良を起こ します。それが、胃の中で異常発酵します。

口が臭い原因

口が臭い原因はいろいろあります。その中で口臭と絶対的な関係があると言われているのは貴方の「舌」です。この舌の汚れ、つまり舌苔（ぜったい）が付いた 状態の舌は、コケ状の不純物が付いているので、舌が白くなっています。

インプラントをすると口臭が残る？？

インプラントの治療は、現在、急速に広まっていますが、インプラントをすると口臭が残ると不安に思われている方がいます。本当にインプラントをすると口臭 が残るのでしょうか？答えはイエスであり、ノーでもあります。

口臭の予防　食べ物やスプレー

あなたの口臭予防には、その口臭の種類に応じた予防法を行うようにする事が肝心です。生理的口臭は、唾液の分泌量の調節や、唾液の代わりとなる水分の補給 をすることで、口臭を予防する事が出来ます。

わきがは病気？腋臭のチェック

すれ違う際に、鼻にツンとくるすえたような臭い。そう、わきがの臭いですね。わきがは病気だと思われがちです。ハッキリと言いましょう。わきがは病気では ありません。 わきが特有のあの臭いを発する原因となっているのは、アポクリン汗腺と言う汗腺からの分泌物です。

赤ちゃんの口臭対策

赤ちゃんでも口臭があるケースがあります。歯が生えていない時期ならば、口の中の舌苔・舌の色・唾液のネバネバ・口の臭いの状態で判断しましょう。 歯が生えてきている乳児ならば、虫歯がないかどうかキチンと確認してみて下さい。

わきが対策　自宅でできるワキガの治し方

あなたが気にしている程、他の人はあなたの臭いを気にしていないかもしれませんが、どうしても気になると言うのであれば、わきが対策は色々あります。一番 重要なのは、身体を清潔に保つ事です。

わきが 子どもの対策

最近では子供のわきがが増えているようです。子供のわきがの原因は一体何なのでしょう？ ひとつの原因として考えられる事は、食生活です。最近の私達の食生活は欧米化して来ている為、子供でもアポクリン腺が非常に大きく発達するようになりまし た。

口臭の原因と種類

ひとくちに「口臭」と言っても、口臭の種類にはいろいろあります。生理的口臭、飲食物・嗜好品による口臭、治療が必要となる病的口臭などです。 生理的口臭は誰にでもみられるものです。その臭いの強さは汚れの成分、口の中の細菌の数、唾液の量などによって異なる事があります。

口臭は遺伝はしません。しかし・・・

口臭が遺伝するかどうか？と問われれば、基本的に口臭は遺伝する事はありません。ですが、ただ一つだけ、「魚臭症」という病気は遺伝する口臭だと言えるで しょう。それは、魚臭症は口臭だけではなく、体臭もひどいからです。

口臭と歯周病・歯槽膿漏の関係

口臭の原因として考えられるのは、第一に口の中の問題があります。歯周病や歯槽膿漏が炎症を起こしている場合、大きな虫歯がある場合などに口臭は起こりま す。口臭の原因となる物質には、メチルメルカプタン、ジメチルサルファイド、硫化水素と言う３種の

わきがの種類　すそわきがとは？

わきがは特有の臭いを発します。その臭いの原因となっているのはやっぱり汗でしょう。その汗には、実は、「良い汗」と「悪い汗」の２つの種類がある事を貴 方は御存知でしたか？ 「良い汗」とは、エクリン汗腺から運動などをした時に発汗される、サラサラとした汗です。

口臭：たばこは原因ですか？

タバコを吸うと口臭が発生するといわれています。それは真実でしょうか？答えはイエスです。タバコは口臭の原因の一つとして挙げられます。それでは、タバ コを吸うとどうして口臭が出るのでしょうか？

口臭 ナタデウォッシュの成分はナタ豆

口臭にはなたまめが効くといわれているみたいです。それは本当の事でしょうか？口臭は、歯周ポケットに細菌が繁殖して歯周病になり、そのうち歯根を溶かし ていって、臭い膿の液が歯茎から少しずつしみ出てくるのが大きな原因です。

いびきと枕の意外な関係リンク

いびきの種類

いびきの種類は、大雑把に分けて３つあります。 １つ目は、病気などとは関係無く、普通の「いびき」です。これは、「単純いびき」と言います。睡眠中に呼吸が止まることが無ければ、この「単純いびき」と 考えられます。

いびき対策　マウスピースの効果

いびきにマウスピースは役に立つのでしょうか。いびきは下顎が下がらないようにすることで防げる人も多いので、マウスピースは非常に有効な方法です。病院 でいびき予防のマウスピースを作ると、更に効果的かもしれません。

いびきの咄嗟の対処法

いびきをかく人も、いびきを聞かされる側の人にとっても、何とかして「いびき」を解消したいと感じていると思います。では、どうすればいいのでしょうか。 まずは、寝る姿勢です。仰向けになると、どうしても気道が狭くなってしまうため、いびきをかきやすくなります。

いびきの原因と改善方法

いびきの原因は、何らかの原因で気道が狭くなっていることにあります。気道が狭くなる原因としては、舌が大きすぎる、扁桃腺や咽頭扁桃が大きい、首が太く て短い、鼻がつまっている、口呼吸をしている、口の周りの筋肉が弱すぎるなどがあるでしょう。

いびきをかかない方法

いびきは、万人がかくわけではありませんよね。いびきをかきやすい人とは、一体どのようなタイプなのでしょうか。肥満体型の人は、いびきをかきやすいと言 うのは、誰しもが考える事ですよね。

いびきに直結する病気

病気に直結する「いびき」と言えば、睡眠時無呼吸症候群があげられると思います。睡眠時無呼吸症候群とは、いびきをかいていたと思ったら突然いびきが止ま り、その後またいびきをかきだす状態の事を言います。

睡眠時無呼吸症候群の外来病院のススメ

睡眠時無呼吸症候群の外来病院とは、睡眠時無呼吸症候群を主に診ている専門医がいる病院です。いびき外来、睡眠専門外来や睡眠時無呼吸症候群外来などと呼 ばれていることもあります。

睡眠時無呼吸症候群の治療法

睡眠時無呼吸症候群の治療法としては、まず、食生活など生活習慣の改善指導があげられます。飲酒や喫煙をやめるようにいわれることもあります。肥満の人は ダイエットを勧められるでしょう。

いびきと頭痛の関係式

家族などから「いびきをかいている」と言われている方の中で、頭痛で悩んでいる方もいると思います。いびきと頭痛にはどのような関係があるのでしょうか？ いびきがひどい方の頭痛の場合に疑われるのは、「睡眠時無呼吸症候群」と呼ばれる病気です。

いびきが枕で消える？

いびきがなくなる枕にも、様々な種類があります。硬めの枕を柔らかい枕に変えて、枕の高さを低くするだけでも、いびきがなくなる場合があるのです。また、 横向きに寝ているといびきをかきにくいので、枕の中央部分が盛り上がっていて

赤ちゃんのいびきに違和感がある時

赤ちゃんのいびきに違和感を感じると思ったら、すぐに病院に連れて行きましょう。ですが、赤ちゃんのいびき自体は、そんなに珍しい現象ではありません。赤 ちゃんの10～15%はいびきをかくといわれているのです。

睡眠時無呼吸症候群の症状　放置すると・・・

睡眠時無呼吸症候群とは、寝ている時に呼吸が停止してしまう病気です。Sleep Apnea Syndromeの頭文字をとって、SASと略されることもあります。睡眠時無呼吸症候群の定義としては、 一時間の睡眠で、無呼吸や低呼吸が5回以上おこる 一晩の睡眠で

いびきが原因で突然死？？

いびきが原因で突然死という話ケースを聞いた事はないでしょうか？実は、大きないびきは一歩ずつ死に近づいているといっても言い過ぎではないのです。いび きをかく人の中でも、半分の人は医師による診察・診断を受けなくてはいけない状態であるという分析も出ています。

いびき 子どもの場合・・・

子どものいびきの原因には、どのような事があるのでしょうか？　子供は、いびきをかく事は殆どありません。スヤスヤと寝息をたてるのが子供の睡眠です。で も、もしも子供がいびきをかいているならば、何かの病気だと思った方が良いでしょう。

病院でのいびき治療

病院では、どんな「いびき」治療を行うのでしょうか。まず、いびきの原因を探っていきます。医師がいびきの原因に基いた治療を行っていくわけです。主